Il trattamento dopo lo sport
La pelle è il nostro organo più grande. Lo stress e un trattamento errato possono influenzarne significativamente lo stato di salute. Attività e benessere sono strettamente interconnessi. Soprattutto per gli sportivi un corretto trattamento della pelle è fondamentale.
Rigenerarsi dopo lo sport
Sono molti gli sportivi che sottovalutano l’importanza di rigenerarsi dopo lo sport. Le conseguenze possono essere muscoli doloranti, affaticamento e diminuzione delle prestazioni. Per poter sfruttare al meglio la propria resistenza, dopo un intenso sforzo fisico il corpo necessita di una pausa rigenerante. Ecco alcuni utili consigli.
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Strategie contro i disturbi al ginocchio
Prima o poi le ginocchia cominciano a scricchiolare. Quando però gli scricchiolii sono accompagnati da dolore, sia dopo aver fatto uno sforzo o persino a riposo, è necessario andarci particolarmente cauti. Si tratta di segnali di usura delle cartilagini dell'articolazione del ginocchio, che possono essere anche dolorosi. Ecco alcuni preziosi consigli su come prevenire l'invecchiamento della cartilagine.
