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Das Bindegewebe stellt die Schaltstelle für die Nährstoffversorgung und die Schadstoffentsorgung unserer Zellen dar. Ist das Bindegewebe verklebt oder verhärtet, ist die Folge nicht nur Cellulite, sondern kann zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen. Hier finden Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihr Bindegewebe stärken können.
Achten Sie auf Ihre Ernährung:
Der erste Schritt in Sachen Bindegewebe stärken ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Viel frische Früchte und Gemüse (Kohlsorten sind besonders geeignet) sollten daher regelmässig auf dem täglichen Speiseplan stehen.
Die Zucker-, Salz- und Fettaufnahme sollte dagegen auf Sparflamme laufen. Auch mit Eiweiss sparsam umgehen, denn es trägt dazu dabei, dass vermehrt Stoffwechselendprodukte im Bindegewebe abgelagert werden.
Ballaststoffreiche Produkte wie Hirse und Hafer enthalten viel Silizium, das für ein strafferes und elastischeres Bindegewebe sorgt.
Mindestens zwei Liter Flüssigkeit am Tag ist ein weiterer Erfolgsfaktor, damit die Stoffwechselschlacken problemlos wieder ausgeschieden werden können. Kaffee und Alkohol sind allerdings tabu, aber wir wollen nicht päpstlicher als der Papst sein…
Bewegung tut immer gut – Ihrem Bindegewebe ganz besonders:
Bewegungsmangel und Stress sind Gift für Ihr Bindegewebe und führen dazu, dass es sich pathologisch verändert. Es verfilzt, verklebt und verhärtet. Ob man sich nun zum Laufen motiviert, mit dem Rad zur Arbeit fährt oder nach Feierabend noch eine Runde Schwimmen geht – die Art der körperlichen Betätigung ist egal. Das hält nämlich nicht nur fit, sondern sagt auch der Cellulite ganz nebenbei den Kampf an.
So beugen Sie schlaffem Bindegewebe kosmetisch vor:
Mit Salben, Cremes und Co. kann man vorbeugen und die Symptome eines erschlafften Bindegewebes mildern. Straffende Lotions können Dehnungsstreifen und Cellulitedellen verschwinden lassen. Mit einer speziellen Schüssler-Salze-Therapie soll es ebenfalls möglich sein, das Bindegewebe zu stärken.
Auch tägliche Wechselduschen können dabei helfen. Lymphdrainage, eine spezielle Massagetherapie, bei der die Zellen entschlackt werden, kann den Kampf gegen schlaffes Bindegewebe unterstützen.
